Piątek, 22 marca 2019

Przejdź na prawdziwą „dietę cud”. Czy taka istnieje?

2013-04-21 10:00:00 (ost. akt: 2013-04-19 18:49:20)

Podziel się:

Autor zdjęcia: stockfreeimages.com

— Nie ma jednakowej recepty dla wszystkich. Każdy organizm jest inny. Każdy z nas prowadzi inny tryb życia, ma inne dolegliwości i upodobania — jak skutecznie się odchudzać, bez ciągłych wyrzeczeń podpowiada Małgorzata Romanowska, dietetyk.

Czy gotowe diety, które możemy znaleźć w gazetach i internecie są skuteczne?
— To nie jest dobra droga do uzyskania upragnionej wagi. Niestety, większość z nich jest niezdrowa. Wykluczając konkretne kategorie pokarmów lub ograniczając drastycznie kaloryczność spożywanych posiłków możemy sobie zaszkodzić. Większość moich pacjentów jest już po wielu dietach i niestety wyniki badań zostawiają wiele do życzenia. A efekty przez nich osiągnięte były krótkotrwałe. Dodatkowo,
bardzo często zdarza się, że po jakimś czasie waga jest wyższa niż przed rozpoczęciem takiej kuracji.

Jak zdrowo pozbyć się zbędnych kilogramów?
— Najważniejsze jest uświadomienie sobie jakie błędy popełnialiśmy. Nie ma jednakowej recepty dla wszystkich. Każdy organizm jest inny. Każdy z nas prowadzi inny tryb życia, ma inne dolegliwości i upodobania. Niezwykle ważna jest zmiana swojego dotychczasowego odżywiania. Pozwoli to uzyskać upragnione efekty i utrzymać je. Najlepiej udać się do dobrego dietetyka, który sprawdzi, co dzieje się
z naszym organizmem, czego w nim brakuje, a czego jest zbyt wiele. Dzięki temu doradca żywieniowy będzie mógł nam pomóc układając jadłospis dopasowany konkretnie do nas. Wykorzystując swoją wiedzę, a także wiadomości o pacjencie ma możliwość ułożyć odpowiednio zbilansowaną, zdrową i smaczną dietę.

Każdy, kto był kiedyś na diecie wie, że bywa to męczące i wiąże się z wyrzeczeniami.
— Ta opinia jest mitem. Dieta nie musi być niesmaczna i męcząca. To również kwestia indywidualnego dopasowania jadłospisu. Każdy z nas lubi i potrzebuje czegoś innego. Pacjenci często nie wyobrażają sobie życia bez jakichś produktów. To zrozumiałe. W związku z tym staram się niejednokrotnie przemycić ulubione produkty do jadłospisu. Tak, aby nie dopuścić do momentu kiedy osoba stanie się zmęczona dietą i z
niej zrezygnuje wracając do swoich starych przyzwyczajeń. Nie ukrywam jednak, że nie na wszystko jestem w stanie się zgodzić.

Czy istnieje „dieta cud”?
— Za „dietę cud” uważam jadłospis, który jest dla nas idealnie dopasowany. Taki, który ma wszystkie odpowiednie składniki odżywcze, jest odpowiednio rozplanowany kalorycznie na cały dzień i bierze pod uwagę naszą aktywność, a przede wszystkim zdrowie. To pozwala pacjentom uzyskać wymarzoną wagę w zdrowy sposób, bez głodówek i zbyt wielu wyrzeczeń. Dodatkowo mamy możliwość nauczyć się jak prawidłowo jeść i korzystać z tego każdego dnia.
sys

Komentarze (0) pokaż wszystkie komentarze w serwisie

Dodaj komentarz Odśwież

Dodawaj komentarze jako zarejestrowany użytkownik - zaloguj się lub wejdź przez FB