Stać mocno na ziemi tylko na zdrowej stopie

— Stopy. To na nich pokonujemy każdego dnia kilometry. Co zrobić, by nasze stopy były zdrowe i silne?

— Przede wszystkim nosić wygodne obuwie, kupować buty w których stopy mają dużo miejsca , kiedy jest możliwe chodzić boso latem po plaży, trawie, zimą w domu, wykonywać ćwiczenia stóp, nawilżać je, kiedy skóra jest przesuszona, jeżeli się pojawią modzele bądź odciski nie wycinać samemu tylko udać się do specjalisty, ponieważ często jest tak że nieodpowiednim i nadmiernym wycinaniem bardziej sobie szkodzimy niż pomagamy. Dbać o odpowiednią wagę, ponieważ stopy noszą nas przez całe życie, a nadmiar wagi może doprowadzić do tego że zaczną pojawiać się różne dolegliwości.

— A co najbardziej osłabia ich stan?

— Nieodpowiednia higiena, źle dobrane obuwie które jeżeli jest za ciasne może doprowadzić do zniekształceń kostnych, np. hallux valgus jest to zniekształcenie koślawe palucha, charakteryzuje się przyśrodkowych odchyleniem osi pierwszej kości śródstopia oraz bocznym odchyleniem osi palucha. To schorzenie dotyka częściej kobiet. Jej przyczyną jest właśnie zbyt wąskie i ciasne obuwie na wysokim obcasie, nadwaga, długotrwałe przebywanie w pozycji stojącej. Wysoki obcas powoduje większe obciążenie ,a wąski nosek obuwia ustawia palce stopy.

— Co zrobić w takim przypadku?

— Postępowanie zależy od stopnia zniekształcenia, wieku oraz występujących dolegliwości. Najczęściej stosuje się kliny między paluchem a 2 palcem, wkładki unoszące sklepienie poprzeczne stopy, osłony gąbkowe, żelowe lub szyny odwodzące paluch.

— Każdy ma jakiś słaby punkt, ale dla wielu z nas piętą Achillesową jest prawdziwa pięta. Jak o nie zadbać?

— Skóra pięt jest prawie pozbawiona gruczołów łojowych, brakuje na jej powierzchni ochronnej warstewki sebum. Wilgoć z łatwością ucieka i skóra wysycha. Zaniedbania w zakresie złuszczania prowadzą do narastania kolejnych zrogowaceń naskórka. Zgrubienia z czasem zaczynają boleśnie pękać, tworzą się rany, w których tworzą się bakterie i grzyby. Bywa, że pęknięcia są o wiele głębsze i sięgają aż do skóry właściwej, wtedy pięty przy każdym kroku, krwawią, a niekiedy nawet ropieją. Jak o nie zadbać żeby nie dopuścić do takiego stanu? Przede wszystkim systematyczna pielęgnacja, która ma na celu usunięcie martwego naskórka oraz nawilżenie i natłuszczenie skóry.

— Kiedy nie wystarczy kosmetyka, a potrzebna jest wizyta u podologa? W czym on nam pomoże?

— Tak naprawdę do podologa można zgłosić się w każdym momencie. Pamiętajmy o tym, że głównym zadaniem podologa jest profilaktyka. Oczywiste jest to, że pacjentami, którzy bezzwłocznie muszą pojawić się u takiego specjalisty to osoby, u których wystąpił już problem bólowy lub powstała jakaś niepokojąca zmiana. Podolog to osoba, do której warto się wybrać przy problemach ze stopami, takimi jak odciski, modzele, pękające pięty, nadmierna potliwość, kurzajki, grzybica czy wrastające paznokcie.
Do gabinetu zgłaszają się również osoby które nie mają problemów, ale chcieliby zasięgnąć informacji w celu profilaktyki i odpowiedniej pielęgnacji stóp.

Zapraszamy na zabiegi!
Kosmetyka i Podologia
pl. Konsulatu Polskiego 5/1
Olsztyn
tel. 733-737-500
podologiaolsztyn.pl