Bądźcie w formie, pokażcie, że jesteście fit. Okazją do tego będzie największy na Warmii i Mazurach sportowy event Fit'n Active Olsztyn. Bierzcie ze sobą strój sportowy i przybywajcie do Uranii!
Czeka na was maraton zumby, spinning, cross fit, jumping fitness i inne. Zajęcia fitness poprowadzą jedni z najlepszych trenerów z Warmii i Mazur. Gościem specjalnym będzie Tomasz Choiński, trener teamu BeBio Ewy Chodakowskiej. Na jego zajęciach z pewnością nie będziecie się nudzić! Gwarantujemy, że wyciśnie z was ostatnie poty.
- Stworzymy dobrą atmosferę, by wszyscy mieli humor, wówczas osiągniemy cele - zapewnia Tomasz Choiński, trener personalny gwiazd. - Trening w Olsztynie będzie się opierał na elementach ćwiczeń kondycyjnych i wzmacniających, a wykonamy je przy energicznej muzyce. Służę także swoja radą i doświadczeniem. Jeśli uczestnicy będą mieli pytania dotyczące treningu - jak go zacząć i kontynuować czy też diety, oczywiście na nie odpowiem. Zapraszam wszystkich bez względu na wiek. Gwarantuję mnóstwo pozytywnej energii.
- Stworzymy dobrą atmosferę, by wszyscy mieli humor, wówczas osiągniemy cele - zapewnia Tomasz Choiński, trener personalny gwiazd. - Trening w Olsztynie będzie się opierał na elementach ćwiczeń kondycyjnych i wzmacniających, a wykonamy je przy energicznej muzyce. Służę także swoja radą i doświadczeniem. Jeśli uczestnicy będą mieli pytania dotyczące treningu - jak go zacząć i kontynuować czy też diety, oczywiście na nie odpowiem. Zapraszam wszystkich bez względu na wiek. Gwarantuję mnóstwo pozytywnej energii.
Co zrobić, by wytrwać w aktywności?
- Po pierwsze postawcie sobie cele, które chcecie osiągnąć. Pamiętajcie, by nie były na wyrost, byście się szybko nie zniechęcili. Wybierzcie taki trening, który wam odpowiada. Na początku z pewnością odczujecie zmęczenie, ale niech to będzie to przyjemne, byście podjęli kolejny krok. Nie katujcie się. Najlepiej zacząć małymi krokami. Na początek wystarczy 10-minutowy trening, a potem ten czas wydłużajcie. Inaczej szybko się zniechęcicie, a efekt waszych ćwiczeń będzie krótkotrwały - przekonuje Tomasz Choiński.
- Po pierwsze postawcie sobie cele, które chcecie osiągnąć. Pamiętajcie, by nie były na wyrost, byście się szybko nie zniechęcili. Wybierzcie taki trening, który wam odpowiada. Na początku z pewnością odczujecie zmęczenie, ale niech to będzie to przyjemne, byście podjęli kolejny krok. Nie katujcie się. Najlepiej zacząć małymi krokami. Na początek wystarczy 10-minutowy trening, a potem ten czas wydłużajcie. Inaczej szybko się zniechęcicie, a efekt waszych ćwiczeń będzie krótkotrwały - przekonuje Tomasz Choiński.
Każdy bez względu na wiek i płeć powinien ćwiczyć. Czy to indywidualnie w domu czy też w grupie w klubie fitness lub na siłowni.
- Jeśli nie wiecie, jakie ćwiczenia są dla was najlepsze, zwrócicie się o pomoc do profesjonalistów. Tacy trenerzy personalni jak ja przygotują indywidualny program treningowy, pomogą osiągnąć rezultaty, wesprą was w waszych treningach i w kontrolowaniu diety - zapewnia Tomasz Choiński.
- Jeśli nie wiecie, jakie ćwiczenia są dla was najlepsze, zwrócicie się o pomoc do profesjonalistów. Tacy trenerzy personalni jak ja przygotują indywidualny program treningowy, pomogą osiągnąć rezultaty, wesprą was w waszych treningach i w kontrolowaniu diety - zapewnia Tomasz Choiński.
Tomasz Choiński, trener personalny, trener fitness, mistrz Polski w aerobiku sportowym, autor książki "Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny", autor treningów na DVD, Be Active Ewa Chodakowska team
https://www.facebook.com/ChoinskiTomasz
10 wejściówek
Mamy dla was 10 wejściówek dwudniowych. Wystarczy wysłać nam sms-a, w którym napiszecie, dlaczego warto być aktywnym. Sms-y o treści no.fit.x, gdzie w miejsce x należy wpisać uzasadnienie przysyłajcie do 11 czerwca pod numer 73601. Koszt jednego sms-a to 3,69 zł z VAT. Laureaci konkursu zostaną o tym powiadomieni.
Komentarze (0) pokaż wszystkie komentarze w serwisie
Dodaj komentarz Odśwież
Dodawaj komentarze jako zarejestrowany użytkownik - zaloguj się lub wejdź przez