Nastolatki po e-papierosach. Szpitale mają teraz o nich informować

środa, 22 stycznia 2020 19:04

Główny Inspektor Sanitarny zdecydował, żeby szpitale informowały o każdym przypadku hospitalizacji w wyniku zażywania e-papierosów. Chodzi o monitoring powikłań, które powstają u młodych ludzi po korzystaniu z „elektryków”.

Zdrowo na świątecznym stole

czwartek, 20 grudnia 2018 13:03

Wigilijne dania nie muszą być ciężkie i tłuste. Oto przepisy i porady Natalii Ulewicz, dietetyka klinicznego, by na świątecznym talerzu było lżej i zdrowo. Sami przygotujcie majonez, barszcz czy chleb gryczany!

Odchudzamy dania świąteczne

czwartek, 20 grudnia 2018 12:51

Tradycyjne potrawy bożonarodzeniowe są smaczne, ale i kaloryczne. Nie chcesz przytyć w święta? Mamy dla ciebie przepisy w wersji fit! Radzi Aleksandra Pasich, dietetyczka.

Aktywność w prezencie, czyli czas na prezenty świąteczne!

piątek, 30 listopada 2018 11:00

Mikołajki i święta Bożego Narodzenia coraz bliżej. Już dziś pomyślcie o prezencie dla swoich bliskich i przyjaciół. Mamy ciekawą propozycję!

Vital Sport Arena 2018, czyli targi dla aktywnych

środa, 14 listopada 2018 10:06

Jesteś miłośnikiem zdrowego stylu życia? Nie wyobrażasz sobie dnia bez aktywności sportowej? A może szukasz inspiracji do zdrowego odżywiania? To wydarzenie jest dla Ciebie! Od 8 do 9 grudnia w Expo Mazury w Ostródzie będzie gorąco!

Sztafeta Walentynkowa Leśny Cross. Zapisz się!

środa, 31 października 2018 13:12

Biegacze i zawodnicy Nordic Walking. Już tylko dzisiaj jest ostatnia szansa na najniższą opłatę startową na Ogólnopolską Przełajową Sztafetę Walentynkowy Leśny Cross.

Podejmij wyzwanie i ćwicz! Sprawdź, jakie są zajęcia w fitness clubie!

wtorek, 23 października 2018 12:00

Są wzmacniające, spalające, taneczne lub prozdrowotne. Dla pań i panów. Nie wiesz, na jakie zajęcia grupowe wybrać się do fitness clubu? Trenerzy Body Perfect zdradzają, co się kryje pod nietypowymi nazwami treningów i jakie dają one efekty. Znajdź odpowiednie ćwiczenia dla siebie i pokochaj aktywność.

Dynia w słodkiej odsłonie [PRZEPISY]

czwartek, 18 października 2018 12:00

Stali się fanami zdrowego stylu życia i jednocześnie przepadają za smacznym jedzeniem, a zwłaszcza za pysznymi deserami. Połączyli te dwa wątki, czego rezultatem stał się bogaty zbiór zdrowych przepisów. Oto przepisy Michała i Asi na słodkości.

Twarzą w twarz z trenerem

środa, 17 października 2018 13:09

Nie masz czasu na zajęcia grupowe? Wolisz ćwiczyć sam? Chcesz mieć lepsze efekty? Wybierz trening personalny. Instruktor przygotuje dla ciebie indywidualny plan treningowy, a podczas ćwiczeń przypilnuje, byś wykonywał je prawidłowo. Trener stanie się twoim przyjacielem, motywatorem, dzięki niemu osiągniesz upragniony cel. Jak wybrać tego najlepszego?

Bujając w obłokach z Fitnesską

wtorek, 16 października 2018 16:46

Pamiętasz to uczucie, kiedy bujając się na huśtawce, miałaś wrażenie, że niebo jest na wyciągnięcie ręki? I te chwile na trzepaku, kiedy zwisając głową w dół, czułaś, że liczy się tylko tu i teraz? Jeżeli wydaje ci się, że na huśtawkę masz za dużo lat, a znalezienie trzepaka w dzisiejszych czasach nie jest już takie proste, to aerial yoga jest idealnym rozwiązaniem, aby poczuć tę dziecięcą radość i beztroskę.

Najpierw trening funkcjonalny, potem masaż

środa, 10 października 2018 12:00

Nasze ciało to skomplikowana maszyna stworzona do ruchu, a nie do wielogodzinnego siedzenia przy komputerze. Wniosek? Trzeba się ruszyć, żeby noszenie zakupów nie sprawiało tylu problemów.

Trenuj sporty walki i jedz na zdrowie

poniedziałek, 8 października 2018 13:18

Sporty walki takie jak boks, kick-boxing, muay thai, karate, taekwondo, MMA, zapasy, judo, mają charakter wysiłku mieszanego. Oznacza to zmienną intensywność wysiłku. O wyniku każdej z tych dyscyplin sportu decydują w głównej mierze cechy motoryczne zawodnika: siła, moc, szybkość, wytrzymałość, gibkość, refleks, koordynacja. Zawodowi sportowcy mają od 8 do 12 treningów w tygodniu, które różnią się intensywnością oraz czasem trwania w zależności od okresu startowego.

Kobieta w klubie fitness!

poniedziałek, 1 października 2018 10:34

Wiele z nas ma obawy przed pierwszą wizytą w klubie fitness. Ile kobiet, tyle problemów i pytań. Na te najczęściej pojawiające się bolączki odpowiadają trenerzy personalni z Body Perfect.

Jak kupić dobry ser żółty?

niedziela, 30 września 2018 12:00

Dobry ser żółty zawiera mnóstwo ważnych dla zdrowia składników, a przede wszystkim jest pyszny. Jak kupić dobry ser i nie zgubić się przy tym w gąszczu sklepowych propozycji? Jak odróżnić prawdziwy ser od produktów seropodobnych? Podpowiadamy!

Oryginalne pomysły na śniadanie dla dziecka

czwartek, 27 września 2018 12:00