Fit nie Fat - Nasz Olsztyniak

Redakcja Reklama Dystrybucja Ogłoszenia SMS

Piątek, 18 sierpnia 2017

Jak skutecznie schudnąć po urlopie?
Relaks, lenistwo, nieregularne posiłki i sporo niezdrowych przekąsek – brzmi znajomo? Zła dieta podczas urlopu szybko może odbić się na naszej sylwetce. Co zrobić, aby szybko powrócić do formy po wakacjach i cieszyć się zgrabnym ciałem, podpowiada Konrad Gaca, specjalista żywieniowy oraz ekspert ds. leczenia otyłości.
Jedz letnie warzywa i owoce!
Lato to najlepszy czas, aby zrezygnować z ciężkich potraw na rzecz lekkich i prostych w przygotowaniu dań. Surowe, gotowane, pieczone czy grillowane – polskie warzywa i owoce smakują doskonale pod każdą postacią.
Polak 50 + nie usiedzi w miejscu
Polacy chcą być coraz bardziej fit. Nawet ci, którzy pierwszą młodość mają już za sobą. Polacy uwielbiają spacery i marsze oraz jazdę na rowerze. Nasi bohaterowie przekonują, że dawka sportu działa na nich uzdrawiająco. I to dosłownie!
Czy Polacy czytają etykiety?
Etykiety produktów spożywczych swoim wyglądem zwracają uwagę konsumentów oraz pozwalają w ułamku sekundy rozpoznać markę i rodzaj produktu. Poza tymi cechami mają także istotną wartość informacyjną – na każdym opakowaniu widnieje bowiem skład produktu oraz tabela wartości odżywczych. Ale czy Polacy potrafią korzystać z danych, które widnieją na opakowaniach?
Koktajl - idealny po ciężkim treningu
Jak szybko zregenerować mięśnie i uzupełnić braki witaminowe po ciężkim treningu?
Lato zamknięte w słoikach
Są źródłem witamin, składników mineralnych, błonnika, antyoksydantów. Nie zapominajcie o jedzeniu warzyw i owoców. Tym bardziej latem, gdy mamy ich pod dostatkiem. Te świeże, sezonowe są najsmaczniejsze i najzdrowsze. Ich walory smakowe i odżywcze zatrzymacie w słoikach. To czas na przygotowanie przetworów. Jak zrobić, by były fit?

Bądź fit - najnowszy numer

Tym żyje Olsztyn i powiat olsztyński. Wydarzenia, informacje o imprezach, koncertach, styl życia, poradniki, ogłoszenia sms, blogi. Stawiamy na rodzinę!

 Redakcja „Nasz Olsztyniak”
tel. (89) 539-76-53
poczta@naszolsztyniak.pl

Biuro Reklamy
tel. (89) 539 77 33, (89) 539 75 17, (89) 539 75 25

Dystrybucja: tel. 89 539 77 04

2017 © Nasz Olsztyniak, Wszelkie prawa zastrzeżone, Wydawca Olsztyn sp. z o.o., 10-364 Olsztyn, ul. Tracka 5 Serwer: www-1