Trzy, dwa, jeden... Ciężarki w dłoń, ćwiczymy!

poniedziałek, 29 czerwca 2015 13:49

Wyjdź na dwór i oddychaj głęboko. Czas na trening. Te ćwiczenia ukształtują ramiona, wzmocnią plecy i poprawią postawę. Weź ze sobą parę ciężarków o wadze 2-4 kg. Nie masz hantli? Możesz je zastąpić butelkami z wodą. Po ćwiczeniach wybierz się na dynamiczny spacer albo jogging trwający minimum 30 minut. Gotowi? Zaczynamy!

Dom pod szczególnym nadzorem

poniedziałek, 29 czerwca 2015 10:48

Są wakacje. Dzieci mają dużo wolnego czasu, niektóre zostają same w domu, gdyż rodzice muszą pracować. Dlatego też uczulcie swoją pociechę przed zagrożeniami. Ważne jest, by dziecko miało wyrobiony odruch nieufności wobec obcych. Poza tym są rzeczy, których muszą się bezwzględnie wystrzegać w swoich zabawach.

Sikorskiego w Olsztynie już otwarta, jak wygląda przejazd z os. Generałów? Zobacz film

poniedziałek, 29 czerwca 2015 08:13

W nocy z soboty na niedzielę pojawiło się kilka zmian w organizacji ruchu na skrzyżowaniu al. Sikorskiego z ul. Płoskiego i Wilczyńskiego, gdzie trwa budowa linii tramwajowej. Drogowcy otworzyli wlot w ul. Wilczyńskiego w stronę os. Generałów.

Dziecko pod ścisłym nadzorem, czyli książeczka obowiązkowa

niedziela, 28 czerwca 2015 12:00

Książeczka Zdrowia Dziecka będzie elementem dokumentacji medycznej. Każdy lekarz będzie miał obowiązek wprowadzać w niej dane na temat leczenia malucha. Czy to będzie bat na nieodpowiedzialnych rodziców? Specjaliści są sceptyczni.

Muzyka? To dziecinnie proste!

sobota, 27 czerwca 2015 12:00

Są w różnym wieku, mają różne doświadczenia, liczbę koncertów i nagród na koncie. Łączy ich jedno — nauka w szkole muzycznej i ogromna pasja. Przedstawiamy wam młodych wirtuozów z olsztyńskiej szkoły muzycznej.

Sześciolatki, które nie idą od września do szkoły

piątek, 26 czerwca 2015 17:26

Dzieci z rocznika 2009 od września obowiązkowo pójdą do pierwszej klasy. Wielu rodziców miało wątpliwości,czy ich dzieci są na to gotowe. I dlatego starali się dla nich o zaświadczenia o odroczeniu obowiązku szkolnego.

Dar Rotarian dla Górowa Iławeckiego



piątek, 26 czerwca 2015 17:09

Rotarianie wsparli szpital w Górowie Iławeckim. Pieniądze zebrane podczas tegorocznej Majówki Rotariańskiej w Olsztynie przekazali Wojewódzkiemu Szpitalowi Rehabilitacyjnemu w Górowie Iławeckim, który leczy pacjentów z całego województwa.

Szutrowy pojedynek gigantów

piątek, 26 czerwca 2015 12:00

— Marzy mi się pojedynek Hołowczyc Kubica podczas prologu — mówi Wojciech Fijałkowski, Automobilklubu Warmińskiego, organizator 18. Rajdu Warmińskiego. Czy jego marzenie spełni się już w tę sobotę? Wciąż nie wiadomo, bo Robert Kubica jeszcze nie potwierdził swojego udziału. Ale nawet, jeśli zabraknie naszego reprezentanta F1, kibice mogą być pewni, wrażeń na pewno nie zabraknie.

Święto młodych chórzystów

piątek, 26 czerwca 2015 11:09

W tym roku mija 10 lat odkąd powstało Collegium Juvenum. Już w sobotę, 27 czerwca o godz. 19 w Kościele garnizonowym Matki Boskiej Królowej Polski czeka nas jubileuszowy koncert. O 10-leciu mówi Joanna Muśko, dyrygentka chóru.

Jubileusze i poezja znów na zamku

czwartek, 25 czerwca 2015 16:07

Już dziś, 25 czerwca czeka nas pierwszy koncert konkursowy 42 Ogólnopolskich Spotkań Zamkowych „Śpiewajmy Poezję”. W tym roku wszystkie koncerty będą rozpoczynać się o godz. 21. Szukajcie poetyckich wrażeń!

Jak uniknąć błędów podczas jazdy na rowerze?

czwartek, 25 czerwca 2015 13:19

Polacy chętnie jeżdżą na rowerach. 40 proc. z nas wybiera ten środek transportu codziennie, 31 proc. – kilka razy w tygodniu. Uważamy, że jazda na rowerze korzystnie wpływa na nasz organizm. To prawda, jednak aby była naprawdę zdrowa, warto pamiętać o kilku zasadach.

Dąbrowszczaków pełna dobrej zabawy. Festyn w niedzielę

czwartek, 25 czerwca 2015 12:08

Ulica Dąbrowszczaków w niedzielę, 28 czerwca ponownie zamieni się w trakt pełen zabawy. Olsztyniacy w różnym wieku przybywajcie, żeby świętować! Start szóstej edycji imprezy już o godz. 12.

Minionki, Polowanie na prezydenta, Terminator i W głowie się nie mieści. Mamy bilety!

czwartek, 25 czerwca 2015 11:00

Który psiak otrzyma medal?

czwartek, 25 czerwca 2015 10:39

Głosujcie na psiaki!

Od niedzieli rusza linia zastępcza Z30

środa, 24 czerwca 2015 17:00

Jeździsz autobusem? Sprawdź, jakie czekają was zmiany! W związku z zamknięciem skrzyżowania ulic Sikorskiego i Tuwima w Olsztynie, zostaną też wprowadzone zmiany w komunikacji miejskiej w tym rejonie miasta.