Jestem z Susza, powinienem być z żelaza... A ja z tłuszczu się składałem

piątek, 10 sierpnia 2018 12:00

Przed nami III Ukiel Olsztyn Półmaraton. Można się do niego przygotowywać samemu, a można w grupie pod okiem instruktorów. Krzysztof Litwiniuk, triathlonista i jeden z trenerów prowadzących otwarte treningi na olsztyńskiej plaży miejskiej, opowiada, że wcale nie taki półmaraton straszny jak go malują. I przyznaje, że sam też nie zawsze był taki fit.

Botwina kontra fasolka [PRZEPISY]

czwartek, 9 sierpnia 2018 11:47

Mają wiele właściwości zdrowotnych i dostarczają wielu wartości odżywczych. Już dziś wprowadź do swoich posiłków warzywa. Zwłaszcza te sezonowe. Dziś nasza propozycja to botwinka i fasolka szparagowa. Dlaczego warto je jeść? Zdradza Aleksandra Pasich, dietetyczka.

Czas na turbo spalanie! Podejmij wyzwanie!

wtorek, 7 sierpnia 2018 12:05

To będzie ekstremalny trening odchudzający! POdejmiesz nasze wyzwanie? Ćwicz, startujemy!

Dieta dla biegaczek

poniedziałek, 6 sierpnia 2018 15:06

Bez paliwa nie pobiegniesz. Zbilansowana dieta zapewnia energię do intensywnego treningu. Zaplanuj odpowiednio posiłki. Radzi Natalia Palmowska, dietetyk kliniczny i sportowy firmy MedFood.

Znudzona chłodnikami? Oto ekspresowy przepis na gazpacho

poniedziałek, 6 sierpnia 2018 11:03

Kiedy przyszły letnie dni, a chłodniki już się nam znudziły, warto postawić na przysmak hiszpańskiej kuchni.

Na upał w sam raz chłodnik!

piątek, 3 sierpnia 2018 13:14

Chłodniki doskonałe na upały

środa, 1 sierpnia 2018 14:15

Chłodniki to pyszne, lekkie i łatwe do przygotowania zupy. Są niezwykle zdrowe, ponieważ przyrządza się je z surowych warzyw i owoców.

Zamiast kupować pamiątkowy kubek, przywożę medal

wtorek, 31 lipca 2018 11:58

Potrafię wstać o 5 rano, żeby się przebiec. Nawet zimą, gdy jest ciemno. Czasem zdarza się tak, że ludzie dopiero z imprezy wracają kończąc poprzedni dzień, a ja już dawno aktywnie rozpoczęłam kolejny — mówi Miłka Wasiak, biegaczka.

5 powodów, dla których warto jeść pomidory

piątek, 27 lipca 2018 14:41

Pomidory to samo zdrowie! Teraz jest na nie najlepszy czas, bowiem możemy już dostać świeże, polskie warzywa w każdym sklepie. Dlaczego warto je jeść?

Sprawdzone sposoby na zdrowe potrawy z grilla

piątek, 6 lipca 2018 13:02

Grillowanie to jedna z najczęstszych form spędzania wolnego czasu Polaków. Jak sprawić, aby tłuste potrawy stały się mniej kaloryczne? Jest na to kilka sposobów.

Alkohol wrogiem odchudzania

środa, 4 lipca 2018 11:32

Sprawdź kaloryczność ulubionych trunków.

Dlaczego warto jeść wiśnie?

poniedziałek, 2 lipca 2018 14:02

- Polskie wiśnie są jedne z najbardziej wyrafinowanych - powiedziała dziennikarka Agnieszka Cegielska. Dlaczego warto jeść wiśnie?

Śniadanie w słoiku. Przepis na musli z owocami

poniedziałek, 2 lipca 2018 11:28

Wiele osób nie ma czasu na przygotowywanie śniadania przed pracą. Idealnym rozwiązaniem może być dla nich musli w słoiku.

10 warzyw, które zawierają najwięcej wody

poniedziałek, 25 czerwca 2018 11:43

Odpowiednie nawodnienie organizmu zapewnia zdrowie i dobre samopoczucie. Bardzo dużą zawartość wody mają np. świeże warzywa.

10 owoców, które zawierają najwięcej wody

wtorek, 19 czerwca 2018 12:54

Odpowiednie nawodnienie organizmu zapewnia zdrowie i dobre samopoczucie. Bardzo dużą zawartość wody mają np. świeże owoce.