Fit nie Fat

Redakcja Reklama Dystrybucja Ogłoszenia SMS

Sobota, 13 grudnia 2025

Co z tą chandrą? Radzi dietetyk
poniedziałek, 3 października 2016 19:04
Sprawdzonych sposobów na jesienną chandrę jest kilka. Dobrym lekiem są endorfiny wydzielane podczas wysiłku. Specjaliści radzą, by o tę aktywność zadbać, nawet wbrew sobie i temu, co widać za oknem. Dodatkowo ważne są witaminy i dieta.
Sztanga w dłoń! Ćwiczymy!
poniedziałek, 3 października 2016 13:37
Drogie panie, zachęcamy was do ćwiczeń z obciążeniem. Nie bójcie się „dźwignąć” trochę więcej niż tylko ciężar własnego ciała. - Największe obawy wśród pań budzi wizja rozbudowania mięśni po takim treningu. Nic bardziej mylnego - zapewnia Marta Bonar z "Fit Nie Fat", instruktorka fitness. - Dzięki takim ćwiczeniom wzmocnimy mięśnie, ale także „spalimy” tkankę tłuszczową. Osoby, które regularnie ćwiczą z obciążeniem mają lepszą spoczynkową przemianę materii.
Gdy kręgosłup boli…
środa, 28 września 2016 14:39
Ból pleców to przypadłość, która dotyka już nie tylko starsze osoby, ale również młode. Komputeryzacja wielu zawodów spowodowała, że często kilka lub kilkanaście godzin spędzamy w pozycji siedzącej, a co za tym idzie: nasz ruch jest ograniczony do minimum.
Rusza cykl CITY TRAIL. Olsztyn na start!
środa, 28 września 2016 09:54
W najbliższą sobotę, 1 października rozpocznie się piąta edycja przełajowego cyklu Grand Prix CITY TRAIL z Nationale-Nederlanden w Olsztynie. Zawody będą odbywać się regularnie – aż do marca. Dystans do pokonania to 5km.
Co jemy na śniadanie? Na talerzu kanapki i herbata
wtorek, 27 września 2016 14:45
Polacy są przekonani, że ich śniadania są zdrowe - tak twierdzi 81% badanych. Najczęściej na śniadanie sięgają po pieczywo (73%), wędlinę (57%) oraz ser (35%). Najchętniej wybieranym napojem jest herbata (44%), która jest popularniejsza od kawy (34%). Mleko jako napój do śniadania jest wybierane sporadycznie.
Górski Runmageddon Mazurski - ponad 7 km i około 50 przeszkód
wtorek, 27 września 2016 13:25
Kąpiel w lodowatej wodzie, pokonywanie pionowych ścian, pagórków w twierdzy, wspinanie się, czołganie pod oponami i czołgiem, przenoszenie opon, skok przez ognisko - to zaledwie kilka przeszkód, które uczestnicy Runmageddonu napotkali w Twierdzy Boyen w Giżycku.
Tylko co czwarty z nas zwraca uwagę na etykiety podczas zakupów
piątek, 23 września 2016 11:44
Przy zakupie produktów spożywczych kierujemy się głównie wyglądem opakowania bądź ceną. Aż 80% Polaków nie patrzy na etykiety. To błąd. Każdy ma swoje problemy zdrowotne i to właśnie informacje zawarte na opakowaniu pozwolą nam uniknąć nieprzyjemnych sytuacji.
Zadbaj o serce! Poznaj 10 zasad dbania o zdrowie
wtorek, 20 września 2016 13:33
Światowy Dzień Serca to doskonały moment, by zastanowić się, jak nasz styl życia i codzienny sposób odżywiania wpływają na stan zdrowia serca – jednego z najważniejszych narządów w organizmie.
Aktywnie w Ostródzie, czyli targi Vital Sport Arena
sobota, 17 września 2016 15:36
To święto aktywności na Mazurach! W sobotę w Expo Mazury w Ostródzie wystartowały targi Vital Sport Arena, największa impreza tego typu w naszym regionie! W niedzielę będzie druga dawka endorfin!
Ukiel Olsztyn Półmaraton. Jak się przygotować do biegu?
piątek, 16 września 2016 13:42
Przed nami Ukiel Olsztyn Półmaraton. Został miesiąc do biegu. Jak się do niego przygotować i dlaczego warto w nim wziąć udział mówi Marta Barcewicz, biegaczka z Olsztyna.
Warzywa i owoce we wrześniu i w październiku
środa, 14 września 2016 10:22
Chcesz być zdrowy? Jedz sezonowe warzywa i owoce! Nie może ich zabraknąć w Twojej diecie! Pamiętaj, że są one bogate w składniki odżywcze, których potrzebuje twój organizm. Czerp z nich bogactwo! Otolista według Pascala Brodnickiego.
Otręby. Przyjaciel szczupłej sylwetki
wtorek, 13 września 2016 15:55
Najczęściej przedstawia się jako smaczny i pożywny dodatek do jogurtu i owoców. Czym są otręby? Czy wszystkie są zdrowe i czy rzeczywiście każdy powinien je jeść? Radzi Natalia Bobowik, dietetyk.
Naturalnie w kuchni: Jakie warzywa jeść we wrześniu?
poniedziałek, 12 września 2016 11:32
Podstawą dobrze zbilansowanej diety powinny być warzywa. Szczególnie te sezonowe, pełne wartości odżywczych i witamin.
Wyczyść twarz z makijażu za pomocą... wody
czwartek, 8 września 2016 09:00
Dokładnie zmywa makijaż i oczyszcza skórę. Wypróbuj rękawice GLOV Hydro Demaquillage. Jeden zestaw może być Twój!
Żelazny trening z Olą. 5 ćwiczeń na płaski brzuch
wtorek, 6 września 2016 12:17
Przed tobą mocny trening brzucha. 5 ćwiczeń, które zaangażują zarówno mięśnie powierzchowne, jak i głębokie. To co? Zaczynajmy! - zachęca Ola Żelazo, instruktorka fitness, trenerka.info

« Pierwsza « Poprzednia 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 Następna » Ostatnia »

sob. 13
niedz. 14
pon. 15
wt. 16
śr. 17
czw. 18
pt. 19

Brak wydarzeń tego dnia
Brak wydarzeń tego dnia
Brak wydarzeń tego dnia
Brak wydarzeń tego dnia
Brak wydarzeń tego dnia
Brak wydarzeń tego dnia
Brak wydarzeń tego dnia

więcej w kalendarzu...

Fit nie Fat

więcej »

Top Blogi

Zobacz top 50

Fit nie Fat

Co z tą chandrą? Radzi dietetyk

Sztanga w dłoń! Ćwiczymy!

Gdy kręgosłup boli…

Rusza cykl CITY TRAIL. Olsztyn na start!

Co jemy na śniadanie? Na talerzu kanapki i herbata

Górski Runmageddon Mazurski - ponad 7 km i około 50 przeszkód

Tylko co czwarty z nas zwraca uwagę na etykiety podczas zakupów

Zadbaj o serce! Poznaj 10 zasad dbania o zdrowie

Aktywnie w Ostródzie, czyli targi Vital Sport Arena

Ukiel Olsztyn Półmaraton. Jak się przygotować do biegu?

Warzywa i owoce we wrześniu i w październiku

Otręby. Przyjaciel szczupłej sylwetki

Naturalnie w kuchni: Jakie warzywa jeść we wrześniu?

Wyczyść twarz z makijażu za pomocą... wody

Żelazny trening z Olą. 5 ćwiczeń na płaski brzuch

Fit nie Fat

Nastolatki po e-papierosach. Szpitale mają teraz o nich informować

Zdrowo na świątecznym stole

Odchudzamy dania świąteczne

Aktywność w prezencie, czyli czas na prezenty świąteczne!

Top Blogi

Fit nie Fat

Najnowsze artykuły

Fit nie Fat

Top Blogi