Przygotuj się na białe szaleństwo na stoku

czwartek, 26 stycznia 2017 09:51

Płatki śniegu sypiące się z nieba, zmarznięte uszy i nosy oraz wyjazd w góry! Jednak, aby wypad na narty czy snowboard był udany zarówno dla rodziców, jak i dzieci, należy się do niego odpowiednio przygotować.

Smaczne i zdrowe kiszonki. Jak je przygotować?

czwartek, 26 stycznia 2017 09:37

Kiszonki są nie tylko smaczne, lecz także niezwykle zdrowe. Co możemy z nich przygotować?

Dlaczego warto jeść owsiankę?

środa, 25 stycznia 2017 10:54

Jedni nie wyobrażają sobie bez niej śniadania, inni traktują ją jako znienawidzone danie z dzieciństwa. Mowa o owsiance, która uznawana jest za jeden z najzdrowszych posiłków.

Warzywne, owocowe lub mieszane. Pij soki!

wtorek, 24 stycznia 2017 15:31

Są zdrowe, mają ładny kolor i dobrze smakują. Dlaczego warto pić soki?

Dlaczego warto ćwiczyć zimą na świeżym powietrzu?

wtorek, 24 stycznia 2017 15:17

Ruch zimą na świeżym powietrzu przynosi wiele korzyści i naprawdę warto z niego korzystać. Co nam daje?

Śniadanie na talerzu [PRZEPISY]

poniedziałek, 23 stycznia 2017 11:37

Do niedawna królową śniadań była owsianka, teraz króluje śniadanie białkowo-tłuszczowe. Jajka w każdej postaci owładnęły śniadaniowe talerze, czy aby słusznie?

Sól pod lupą

poniedziałek, 23 stycznia 2017 10:43

Jaka jest dzienna dawka soli zalecana przez Światową Organizację Zdrowia?

Zdrowotna moc bakłażana

piątek, 20 stycznia 2017 11:30

Niektórzy go kochają, a inni nienawidzą. Mowa o bakłażanie, o którego właściwościach zapewne niewiele z nas wie. Dlaczego warto go jeść?

Jak należy mrozić jedzenie?

czwartek, 19 stycznia 2017 12:56

Chcesz być szczupła/-y – spójrz w geny

środa, 18 stycznia 2017 16:22

Chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe i przejść na zdrową dietę? O czym warto pamiętać, by nasze starania o lepszą formę nie zakończyły się rezultatem innym niż ten zamierzony? Podpowiedzią mogą być badania genetyczne.

Co warto wiedzieć o glutaminianie sodu?

środa, 18 stycznia 2017 10:37

Glutaminian sodu. Czy faktycznie należy się go bać?

Co jeść, by tryskać optymizmem?

wtorek, 17 stycznia 2017 15:30

Co zrobić, żeby tryskać optymizmem przez cały rok? Jaki wpływ na nastrój mają nasze nawyki żywieniowe? Co jeść, by uśmiech towarzyszył nam nawet w szary zimowy dzień?

Cała prawda o łososiu

poniedziałek, 16 stycznia 2017 20:46

Łosoś jest jedną z najchętniej spożywanych ryb na świecie. Wiele osób uważa, że jego jedzenie przyczynia się do poprawy zdrowia.

Siłownia na receptę? Ćwiczenia mogą zastąpić leki?

czwartek, 12 stycznia 2017 12:00

We Francji wprowadzono zasadę polegającą na tym, że tamtejszy NFZ będzie zwracał koszt aktywności fizycznej tym, którym lekarz przepisał ćwiczenia zamiast leków. Czy jest to możliwe w Polsce?

7 razy TAK dla aktywności

środa, 11 stycznia 2017 19:06

Czy regularne treningi wpływają na jakość życia? Zdecydowanie tak! Przekona was o tym Miłka Wasiak, miłośniczka aktywności.Taka motywacja z pewnością pomoże przełamać bariery.