Fit nie Fat

Redakcja Reklama Dystrybucja Ogłoszenia SMS

Sobota, 13 grudnia 2025

Odchudzamy Olsztyniaków. Wielki finał
wtorek, 5 lipca 2016 09:42
Kilogramy zrzucone, efekt osiągnięty. Olsztynianie przez trzy miesiące ćwiczyli i stosowali dietę, by lepiej się czuć. Iinstruktorzy Body Perfect podsumowali akcję Odchudzamy Olsztynaików i nagrodzili najlepszych.
Jak i co jeść w upalne dni?
poniedziałek, 4 lipca 2016 11:26
Upalne dni sprzyjają dużej utracie wody przez organizm. Wysokie temperatury na dodatek powodują brak apetytu, przez co mogą pojawiać się niedobory niektórych składników odżywczych. Jaką rolę pełni właściwe nawodnienie? Jakie produkty są obowiązkowymi elementami letniej diety? Na te i inne pytania odpowiada Katarzyna Zadka, dietetyk programu edukacyjnego „Żyj smacznie i zdrowo”.
5 ciekawostek, których nie wiedziałeś o szparagach
środa, 29 czerwca 2016 14:22
Białe, zielone, fioletowe – szparagi! Kto z nas nigdy ich nie próbował?
5 powodów, by zacząć się ruszać już dziś!
środa, 29 czerwca 2016 10:03
Aktywność fizyczna to zdrowie, lepsza kondycja i dobre samopoczucie. Co jednak kryje się za tymi ogólnikami? Eksperci kampanii Zarządzanie Kaloriami przedstawiają 5 powodów, dla których warto zacząć ćwiczyć od zaraz.
Czas na bikini. Dobierz fason do figury
wtorek, 28 czerwca 2016 12:00
Najwyższy czas kupić kostium, którego fason podkreśli wszystkie Twoje atuty. Jak to zrobić?
Zielone maleństwo, czyli chlorella
poniedziałek, 27 czerwca 2016 11:15
Mikroskopijnej wielkości alga, która szturmem podbija serca ludzi na całym świecie. Trudno się dziwić, przecież to zielone maleństwo, czyli chlorellą jest określane jako nad żywność. Czy jest superfoods i jakie bogactwo w sonie skrywa?
Pozbądź się oponki z brzucha
piątek, 24 czerwca 2016 09:33
Poznaj siedem ćwiczeń, które pomogą ci wyrzeźbić mięśnie brzucha. To propozycja Moniki Gauk-Bujalskiej, trenerki personalnej z Olsztyna. Ćwicz regularnie, przynajmniej trzy razy w tygodniu, a efekty zobaczysz szybciej niż sądzisz. Gotowa?
Rozsmakuj się w warzywnych kolorach lata
poniedziałek, 20 czerwca 2016 12:49
Lato to bez wątpienia najlepszy okres na urozmaicenie diety. To właśnie w tym czasie lokalne targowiska obfitują we wspaniałe warzywa, które zachwycają nie tylko smakiem czy kolorem, ale też niską ceną. Na jakie produkty powinniśmy się zdecydować? Które jarzyny w szczególności dodadzą nam sił witalnych? Ekonomiczne, zbilansowane i kolorowe menu proponuje Katarzyna Zadka, specjalista ds. żywienia programu edukacyjnego „Żyj smacznie i zdrowo”.
Truskawki w roli głównej. PRZEPISY
niedziela, 19 czerwca 2016 16:51
Uwielbiają je niemal wszyscy. Są niskokaloryczne, bogate w witaminy oraz składniki mineralne. O czym mowa? Oczywiście o truskawkach!
Dieta nastolatków. Co warto o niej wiedzieć?
piątek, 17 czerwca 2016 11:36
Według badań, liczba nastolatków, którzy zmagają się z nadwagą lub otyłością zmniejsza się wraz z wiekiem – im są starsi, tym rzadziej dotyka ich ten problem. Mimo to jest jednak wiele aspektów sposobu żywienia młodzieży, które trzeba dopracować. Czego brakuje w ich diecie i gdzie można znaleźć potrzebne składniki? Na te i inne pytania odpowiada Katarzyna Zadka, dietetyk programu edukacyjnego „Żyj smacznie i zdrowo”.
Jak oryginalnie przygotować polędwiczkę wieprzową?
czwartek, 16 czerwca 2016 10:59
Grillowana polędwiczka wieprzowa, mus kalafiorowy, do tego odrobina oliwy truflowej i grillowana fasolka zawijana w boczek – to sposób na efektowne i bardzo pożywne wiosenne danie.
W pogoni za życiówką. Bieg z celem
środa, 15 czerwca 2016 12:31
Bieganie to radość, satysfakcja i walka z własnymi słabościami. Dla wielu to odskocznia od codziennych problemów, a także sposób na spędzenie wolnego czasu. Nie ulega wątpliwościom, że bieganie dostarcza endorfin i emocji, które nie sposób jest opisać. Jednak często radość z biegania ucieka. Dlaczego? Biegacze mają tendencję do porównywania swoich wyników, zamartwiają się, gdy nie pobiją tzw. życiówki*, ciągle dążą do perfekcji.
Włącz strączki do diety!
piątek, 10 czerwca 2016 14:58
Najlepszy sposób na strączki? To fit słodkości! Te przepisy sprawią, że z chęcią włączysz je do swojej diety – zapewnia Miłosława Wasiak z Olsztyna.
Aktywna niedziela podczas rodzinnego pikniku z Fit nie Fat
niedziela, 5 czerwca 2016 20:25
Park Kusocińskiego w Olsztynie był najbardziej rodzinnym miejscem na świecie. A to za sprawą Pikniku Rodzinnego organizowanego w niedzielę przez Fit nie Fat, Nasz Olsztyniak, Gazeta Olsztyńska i Fundacja "Przyszłość dla Dzieci" Dziękujemy, że byliście!
Przekąski w sam raz do biura
piątek, 27 maja 2016 09:31
Czy dieta może mieć wpływ na efektywność pracy? Tak! Dowodzą tego najnowsze badania przeprowadzone przez Światową Organizację Zdrowia, z których wynika, że spożywanie regularnych posiłków może zoptymalizować koncentrację, nawet o 20 proc. Jak zatem komponować swoje codzienne menu?

« Pierwsza « Poprzednia 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 Następna » Ostatnia »

sob. 13
niedz. 14
pon. 15
wt. 16
śr. 17
czw. 18
pt. 19

Brak wydarzeń tego dnia
Brak wydarzeń tego dnia
Brak wydarzeń tego dnia
Brak wydarzeń tego dnia
Brak wydarzeń tego dnia
Brak wydarzeń tego dnia
Brak wydarzeń tego dnia

więcej w kalendarzu...

Fit nie Fat

więcej »

Top Blogi

Zobacz top 50

Fit nie Fat

Odchudzamy Olsztyniaków. Wielki finał

Jak i co jeść w upalne dni?

5 ciekawostek, których nie wiedziałeś o szparagach

5 powodów, by zacząć się ruszać już dziś!

Czas na bikini. Dobierz fason do figury

Zielone maleństwo, czyli chlorella

Pozbądź się oponki z brzucha

Rozsmakuj się w warzywnych kolorach lata

Truskawki w roli głównej. PRZEPISY

Dieta nastolatków. Co warto o niej wiedzieć?

Jak oryginalnie przygotować polędwiczkę wieprzową?

W pogoni za życiówką. Bieg z celem

Włącz strączki do diety!

Aktywna niedziela podczas rodzinnego pikniku z Fit nie Fat

Przekąski w sam raz do biura

Fit nie Fat

Nastolatki po e-papierosach. Szpitale mają teraz o nich informować

Zdrowo na świątecznym stole

Odchudzamy dania świąteczne

Aktywność w prezencie, czyli czas na prezenty świąteczne!

Top Blogi

Fit nie Fat

Najnowsze artykuły

Fit nie Fat

Top Blogi