Fit nie Fat

Redakcja Reklama Dystrybucja Ogłoszenia SMS

Sobota, 13 grudnia 2025

Uwaga szkoły! :) Do wygrania sprzęt sportowy!
wtorek, 24 maja 2016 15:29
W Waszej szkole sport to sama przyjemność? Nagrajcie film o aktywności w waszej szkolnej społeczności i pokażcie nam, jaką sprawia wam radość. Na zgłoszenia czekamy już dziś! Trwa konkurs „Freakintraining school”!
Pij wodę na zdrowie!
poniedziałek, 23 maja 2016 11:55
Stale, małymi porcjami - tak powinniśmy pić wode w w ciągu dnia.
Co z czym się je? Warzywa i owoce w posiłkach
piątek, 20 maja 2016 15:41
Lato nadchodzi dużymi krokami, niosąc ze sobą większy wybór sezonowych produktów. Według badania prowadzonego przez CBOS, tylko 5% respondentów deklaruje, że spożywa świeże warzywa kilka razy w ciągu dnia. Z owocami nie jest lepiej, taką deklarację składa jedynie 7% badanych.
Zawodowiec na roślinach, czyli dieta sportowca bez mięsa
piątek, 20 maja 2016 11:37
Dieta wegańska wcale nie stoi na przeszkodzie w odnoszeniu sportowych sukcesów. Nie wierzysz? Przekona cię Rafał Kamiński, zawodnik i trener sportów walki. To męski punkt widzenia diety roślinnej.
Kolacja w wersji fit
czwartek, 19 maja 2016 13:12
Najczęściej sięgamy po kaloryczne dania na obiad lub kolację i na wieczorne przekąski. Co jeść, by poczuć się lżej i zdrowiej? To propozycje na kolację fit Natalii Bobowik, dietetyka z Olsztyna.
Obiady fit, czyli trzy lekkie przepisy dla Ciebie
wtorek, 17 maja 2016 11:29
Z moich obserwacji wynika, że najczęściej ludzie sięgają po kaloryczne dania na obiad lub kolację i na wieczorne przekąski. Śniadanie powinno dodać nam sił na resztę dnia, nie warto go zbytnio ograniczać. Musi nam wystarczyć na 3-4 godziny w pracy lub w szkole. A zatem weźmy pod lupę obiady. Mam nadzieję, że uda mi się zachęcić Cię do podjęcia wyzywania, by poczuć się lżej i zdrowiej – mówi Natalia Bobowik, dietetyk.
By chudnąć, trzeba jeść! Jak działa bilans energetyczny?
wtorek, 17 maja 2016 10:28
Czym jest równowaga energetyczna organizmu, i dlaczego energia pobrana powinna być równa energii wydatkowanej? O czym świadczy spadek, a o czym wzrost masy ciała? Odpowiedź na te pytania, jest kluczem do zdrowe i smukłej sylwetki.
Potrawy z grilla na diecie? Sprawdź przepisy dietetyka
piątek, 13 maja 2016 10:41
Tradycyjne potrawy przyrządzane na grillu, jak np. kiełbaska czy karkówka, chociaż kuszą nas aromatem i smakiem, to mogą odstraszać ilością kalorii. Nie musi tak być, jeśli skorzystamy z przepisów przygotowanych przez dietetyka. Dzięki nim nawet burgery czy szaszłyki będą smaczne i zdecydowanie mniej kaloryczne.
Miksuj na zdrowie, czyli pyszne koktajle dla Ciebie
czwartek, 12 maja 2016 12:07
Oczyszczające, odchudzające, działające pobudzająco czy odmładzająco. Na śniadanie, deser, lekką kolację czy jako zupa. Wszystko to bomby witaminowe z warzyw i owoców. Posmakuj tych koktajli!
Body Pump na plaży miejskiej. Zapisz się do akcji i na trening!
wtorek, 10 maja 2016 12:00
Już w sobotę, 14 maja kolejne zajęcia Body Camp w ramach akcji Odchudzamy Olsztyniaków. To będą oryginalne zajęcia Body Pump® prowadzone przez wykwalifikowanego promo-instruktora Les Mills.
Dieta pomaga obronić się przed promieniowaniem UV?
poniedziałek, 9 maja 2016 10:35
Nadmiar słońca – promieniowania UVA i UVB ma negatywny wpływ na organizm. Chronią przed ich działaniem kremy z filtrem oraz odpowiednia dieta. Co zatem warto jeść i pić, aby zminimalizować szkodliwe działanie promieni słonecznych?
Grillowane warzywa – prosto do sałatki
czwartek, 5 maja 2016 13:57
Liczne spotkania przy grillu wymagają od nas pewnej dozy kreatywności. Wypieczona karkówka i chrupiąca kiełbaska mogą oczywiście za każdym razem smakować tak samo dobrze, jednak warto urozmaicić je dodatkami, które równie dobrze wpiszą się w nasze grillowe menu. Doskonałym pomysłem, który przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom dań bezmięsnych, będą podpieczone i wyjątkowo pachnące – warzywa. Dzięki nim wyczarować możemy na przykład pyszną sałatkę.
Najsmaczniejsze targi na Warmii i Mazurach!
środa, 4 maja 2016 14:36
Lubisz gotować i smakować? Nie możesz przegapić takiej okazji! Zajrzyj do tej wielkiej kuchni! Już 14 maja w Centrum Targowo–Konferencyjnym Expo Mazury w Ostródzie odbędzie się I edycja „MAZURY HoReCa festiwal smaków”. Imprezę poprowadzi znany kucharz Karol Okrasa.
Zdrowe tajemnice ukryte w papryce
środa, 4 maja 2016 13:43
200 odmian, 5 podstawowych kolorów i całe mnóstwo witamin i substancji odżywczych. Tak w skrócie opisać można paprykę – wartościowe, jednak często niedoceniane warzywo, zawierające ponad cztery razy więcej witaminy C niż cytryna.
Kolejne zajęcia plenerowe na Ukielu. Dołącz się!
środa, 4 maja 2016 11:15
Przed nami kolejny Body Camp w ramacj akcji Odchudzamy Olsztyniaków. Instruktorzy z Body Perfect zapraszaja na trening!

« Pierwsza « Poprzednia 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 Następna » Ostatnia »

sob. 13
niedz. 14
pon. 15
wt. 16
śr. 17
czw. 18
pt. 19

Brak wydarzeń tego dnia
Brak wydarzeń tego dnia
Brak wydarzeń tego dnia
Brak wydarzeń tego dnia
Brak wydarzeń tego dnia
Brak wydarzeń tego dnia
Brak wydarzeń tego dnia

więcej w kalendarzu...

Fit nie Fat

więcej »

Top Blogi

Zobacz top 50

Fit nie Fat

Uwaga szkoły! :) Do wygrania sprzęt sportowy!

Pij wodę na zdrowie!

Co z czym się je? Warzywa i owoce w posiłkach

Zawodowiec na roślinach, czyli dieta sportowca bez mięsa

Kolacja w wersji fit

Obiady fit, czyli trzy lekkie przepisy dla Ciebie

By chudnąć, trzeba jeść! Jak działa bilans energetyczny?

Potrawy z grilla na diecie? Sprawdź przepisy dietetyka

Miksuj na zdrowie, czyli pyszne koktajle dla Ciebie

Body Pump na plaży miejskiej. Zapisz się do akcji i na trening!

Dieta pomaga obronić się przed promieniowaniem UV?

Grillowane warzywa – prosto do sałatki

Najsmaczniejsze targi na Warmii i Mazurach!

Zdrowe tajemnice ukryte w papryce

Kolejne zajęcia plenerowe na Ukielu. Dołącz się!

Fit nie Fat

Nastolatki po e-papierosach. Szpitale mają teraz o nich informować

Zdrowo na świątecznym stole

Odchudzamy dania świąteczne

Aktywność w prezencie, czyli czas na prezenty świąteczne!

Top Blogi

Fit nie Fat

Najnowsze artykuły

Fit nie Fat

Top Blogi