Czym różni się ryż biały od brązowego?

czwartek, 31 marca 2016 10:25

Na pierwszy rzut oka ryż biały i brązowy dzieli jedynie wygląd. W istocie każde z tych ziaren charakteryzuje się także nieco odmiennym smakiem oraz lepiej komponuje się z innymi dodatkami. Jak w pełni odkryć tkwiący w nich kulinarny potencjał?

Żelazny trening, czyli turbo spalanie na UWM

środa, 30 marca 2016 09:53

Kolejna akcja „KORTOWO na sportowo!” przed nami. Tym razem w niedzielę, 3 kwietnia w hali sportowej UWM będzie ostre spalanie zbędnych kilogramów! Przyjdźcie na trening!

Lekkie przepisy na Wielkanoc

środa, 23 marca 2016 12:00

Zadbaj o to, by wielkanocne smakołyki i skutki przejedzenia nie odebrały Ci energii dobrego nastroju. Zafunduj swojej rodzinie zdrowe święta! Pomoże w tym Natalia Bobowik, dietetyk z poradni Mój Dietetyk.

Tabata, czyli spalanie tkanki tłuszczowej z Natalią Gacką

środa, 23 marca 2016 10:20

To czterominutowe intensywne treningi z Natalią Gacką, które jeśli wykonasz poprawnie, przyspieszą Twój metabolizm, spalanie tkanki tłuszczowe. Dzięki nim poprawisz swoją kondycję. Startujemy!

Domowy majonez – na święta!

wtorek, 22 marca 2016 16:45

Prawdziwy, domowy majonez ma niepowtarzalny smak i zapach. Idealnie nadaje się na świąteczny stół, bez którego wielkanocne śniadanie nie może się udać. PRZEPIS.

Pij wodę i chudnij!

wtorek, 22 marca 2016 11:04

Detoks sokowy - czy to działa?

czwartek, 17 marca 2016 13:53

Polska kuchnia jest bardzo ciężka, a potrawy, które jemy na co dzień są często bardzo tłuste. Po zjedzeniu takiego posiłku czujemy się senni, zmęczeni i jedyne o czym marzymy to drzemka. Jest jednak jest na to rozwiązanie – detoks sokowy.

Ćwicząć rano spalamy tłuszcz, wieczorem budujemy mięśnie

czwartek, 17 marca 2016 10:34

Rano najbardziej efektywnie tracimy tkankę tłuszczową, wieczorem budujemy muskulaturę. Potwierdzają to naukowcy oraz trenerzy. Wszystko za sprawą naturalnych predyspozycji naszego organizmu.

Porcja słodkości, czyli substancje słodzące pod lupą

środa, 16 marca 2016 10:43

Sklepowe półki obfitują w przeróżne zamienniki tradycyjnego cukru i produkty, w których zamiast białego kryształu znalazły się inne substancje słodzące. Możemy wybierać od słodzików, które mają zero kalorii, po przeróżne egzotyczne „słodziwa”, jak cukier kokosowy czy daktylowy. Na co się zdecydować, aby odpowiednio zarządzać kaloriami?

Przywitaj wiosnę w dobrej formie!

środa, 16 marca 2016 10:02

Bieganie, rower, nordic walking, pływanie? Niezależnie od tego jaki sport będzie nam towarzyszył na wiosnę i lato trzeba pamiętać o właściwym przygotowaniu organizmu.

Aktywny weekend dla pań w Fit Perfect

sobota, 12 marca 2016 13:17

Fit Lady, spinning, trening funkcjonalny czy zumba? A może ćwiczenia na siłowni? Fit Perfect zaprosił panie na aktywny weekend.

Cera idealna! Jak kobiety pielęgnują skórę?

wtorek, 8 marca 2016 13:53

Co łączy wszystkie kobiety? Każda chce być piękna! A ile narodowości, tyle sprawdzonych sposobów na piękno i nieskazitelną cerę. Eksperci Corine de Farme sprawdzają, jak o urodę dbają kobiety z różnych stron świata – jakie mają sekrety pielęgnacyjne i jakie kosmetyki stosują na co dzień.

Chili i cynamon wspierają odchudzanie

poniedziałek, 7 marca 2016 14:34

Badania dowodzą, że papryczki chili wspomagają odchudzanie, jednak dla niektórych mogą okazać się za ostre i wywoływać uczucie palenia w ustach. Naukowcy Nestlé znaleźli dla nich delikatniejszą w smaku alternatywę – cynamon.

Brakuje Ci słońca? Mamy na to niezawodny sposób

poniedziałek, 29 lutego 2016 13:40

Przełom lutego i marca to ciężka przeprawa dla organizmu. Choć dni staja się coraz dłuższe, to pogodowe anomalia potrafią mocno namieszać w naszej odporności.

Zapomnij o stresie i rozluźnij się! Masaż na dzień kobiet?

poniedziałek, 29 lutego 2016 12:00

Brak słońca zimą, krótsze dni z pewnością nie nastrajają pozytywnie. Do tego stres, szybkie tempo codziennego życia. Zatrzymajcie się na chwilę i odprężcie się w Body Perfect! Dzięki ćwiczeniom na siłowni i zajęciom fitness poprawicie swoją kondycję i wymodelujecie sylwetkę, natomiast w strefie wellness i spa zadbacie o swoje ciało.