Soki i ich rodzaje. Co warto wiedzieć?

poniedziałek, 6 marca 2017 10:04

Nie musisz rezygnować ze smażonych potraw!

piątek, 3 marca 2017 11:16

Omlet na śniadanie. Przepis od trenerów

czwartek, 2 marca 2017 17:00

Akcja "Pokaż mi progres" trwa. Uczestnicy dają z siebie wszystko, by zrzucić kilogramy i poprawić wygląd sylwetki. To nie tylko ćwiczenia, ale też dieta. Oto propozycja trenerów prowadzących program - Mateusza Wilczyńskiego oraz Piotra Wojciechowskiego.

Czym uzupełnić białko w diecie, kiedy nie przepadamy za mięsem?

czwartek, 2 marca 2017 13:32

Białko to podstawowy element budulcowy organizmu, szczególnie ważny dla ludzi chcących poprawić sylwetkę. Aby dieta była zbilansowana, posiłki w niej powinny składać się z węglowodanów, białka i tłuszczu.

Dieta eliminacyjna – co warto wiedzieć?

czwartek, 2 marca 2017 12:26

Co jeść przed i po treningu?

wtorek, 28 lutego 2017 13:35

Kapusta kiszona i jej wpływ na zdrowie

poniedziałek, 27 lutego 2017 17:18

Awokado. Egzotyczna gruszka na twoim stole

poniedziałek, 27 lutego 2017 12:11

Niektórzy podchodzą do tego owocu dość sceptycznie, a trzeba pamiętać, że awokado kryje w sobie ogromne pokłady tłuszczów, witamin i minerałów dobroczynnych dla naszego zdrowia. Dziś propozycja na ostro i na słodko.

Tłusty czwartek. Jak spalić pączka?

czwartek, 23 lutego 2017 07:00

W tłusty czwartek z pewnością w naszej diecie przybędzie kalorii. Co zrobić, by spalić pączka?

Margaryna czy masło?

wtorek, 21 lutego 2017 12:16

Najnowsze badania potwierdzają: miękka margaryna może pomóc w obniżeniu ryzyka wystąpienia zawału serca.

Oto domowe sposoby na piękne i zadbane włosy

wtorek, 21 lutego 2017 11:48

Jakie są domowe sposoby na piękne i zadbane włosy? Ich wygląd doskonale poprawiają jaja.

Owoce kontra warzywa. Co ma więcej wartości odżywczych?

poniedziałek, 20 lutego 2017 15:06

Warzywa i owoce w swoim składzie mają wiele cennych składników.

Wyjątkowo tłusty czwartek – kilka dietetycznych porad

poniedziałek, 20 lutego 2017 12:44

Obecnie tłusty czwartek kojarzy się z pączkami, faworkami i innymi słodkimi przekąskami. Dawniej na stołach pojawiało się mięso, słonina, boczek. Podstawowa zasada brzmiała „im tłuściej tym lepiej” - tłuszcz symbolizował szczęście i obfitość. Co warto wiedzieć o jego spożywaniu, aby najbliższy czwartek wyszedł nam na zdrowie? Kilku rad udziela ekspert kampanii „Poznaj się na tłuszczach” dietetyk mgr Ewa Kurowska.

Grzeszki żywieniowe, które rujnują dietę

poniedziałek, 20 lutego 2017 09:20

Choć podstawy zdrowego żywienia mamy przyswojone, to wciąż zdarzają nam się grzeszki, które rujnują całą naszą dietę.

Kasza jaglana na zdrowie. Lubicie?

sobota, 18 lutego 2017 13:40

Przyrządzana z prosa kasza jaglana to jedna z najstarszych i najzdrowszych kasz. Ma mało skrobi, za to dużo łatwo przyswajalnego białka.