Sport sposobem na szczęście, więc biegaj i ćwicz!

piątek, 26 lutego 2016 11:57

Czy nasza żywność jest bezpieczna?

piątek, 26 lutego 2016 11:45

Przesłanie Światowej Organizacji Zdrowia do Was!

Idealne ciało do lata? Bierz się do roboty, czas na trening!

czwartek, 25 lutego 2016 10:30

Do wakacji zostało niewiele czasu. Czas zrzucić zbędne kilogramy, popracować nad sylwetką. W Body Perfect znajdziesz zajęcia dla siebie. Ćwicz pod czujnym okiem instruktorów i ciesz się aktywnością!

Zwiedź te obiekty „od kulis”. OSiR w Olsztynie zaprasza

wtorek, 23 lutego 2016 14:22

Zobacz obiekty Ośrodka Sportu i Rekreacji w Olsztynie od środka. Okazja będą obchody 50-lecia istnienia tej instytucji. Przed nami szereg atrakcji.

Czego jeszcze nie wiesz o owocach i warzywach?

poniedziałek, 22 lutego 2016 12:00

Owoce i warzywa są szansą na podreperowanie zdrowia i kondycji organizmu. Nikt wówczas nie powinien przechodzić obojętnie obok mieniących się kolorami targowisk. Spożywanie owoców i warzyw już od dawna owiane jest dobrą sławą, ale czy na pewno wiesz o nich wszystko?

Trenuj i dbaj o to, co jesz! Cel jest jeden - zdrowie!

poniedziałek, 22 lutego 2016 10:36

Zdrowy styl życia stał się modny. Wystarczy przestrzegać kilku zasad, a życie stanie się przyjemniejsze. Dbajcie o dietę i aktywność fizyczną. Odpoczywajcie i śpijcie 6-8 godzin na dobę, a wasze samopoczucie się polepszy i unikniecie wielu chorób.

Dopadł Cię stres? Mamy sposób na ukojenie zszarganych nerwów

piątek, 19 lutego 2016 11:00

Aż 85% Polaków stresuje się każdego dnia, więc podpowiadamy, że jest prosty i sprawdzony sposób na ukojenie zszarganych nerwówi! Jaki? O tym Agnieszka Piskała, specjalistka ds. żywienia w programie edukacyjnym „Żyj smacznie i zdrowo”.

Zakaz jedzenia po 18 jest mitem

czwartek, 18 lutego 2016 14:17

Zapominanie o ostatnim posiłku jest błędem. Kluczowa kwestia dotyczy pory kolacji. To, o której ją spożywamy zależy od naszego trybu życia.

Nie masz wagi w kuchni? Dłoń jest miarą dobrych porcji

czwartek, 18 lutego 2016 12:50

Makaron ze szpinakiem i zielonym groszkiem

czwartek, 18 lutego 2016 11:21

Polecamy lekkie danie - makaron z pesto ze szpinaku i zielonego groszku. Za taką potrawą przemawiają także właściwości lecznicze liści szpinaku, które zawierają przeciwutleniacze, takie jak: beta-karoten, witaminę C oraz luteinę. Spróbujcie sami!

Stały związek sprzyja tyciu?

wtorek, 16 lutego 2016 12:30

Ryzyko wzrostu masy ciała u kobiet znacznie zwiększa się po zawarciu związku małżeńskiego, natomiast u mężczyzn… po rozwodzie. Tak wykazały wyniki badaczy z Ohio w Stanach Zjednoczonych. Brytyjscy badacze natomiast poszli o krok dalej i stwierdzili, że wystarczy zamieszkać ze swoim chłopakiem, aby sprowadzić na siebie groźbę przytycia.

Czytaj etykiety produktów! Co w nich znajdziesz?

poniedziałek, 15 lutego 2016 12:59

Jakie informacje można znaleźć na etykietach produktów? Radzi dietetyk.

Grand Prix Granicy Warmii i Mazur. Biegaj z nami!

poniedziałek, 15 lutego 2016 11:02

Bieganie sprawia ci przyjemność? Lubisz crossowe dystanse? Ta impreza jest właśnie dla ciebie!

Domowe crunchy - przepis

poniedziałek, 15 lutego 2016 10:01

Sałatka z jajkiem, tuńczykiem i fasolką szparagową

środa, 10 lutego 2016 11:00