Fit nie Fat

Redakcja Reklama Dystrybucja Ogłoszenia SMS

Piątek, 31 stycznia 2025

Trzy, dwa, jeden.... zaczynamy treningi!
piątek, 23 października 2015 10:00
Znany siatkarz Maciej Dobrowolski poprowadzi pierwsze zajęcia w ramach naszej akcji „FIT— Freak in Training”. Zajęcia odbędą się już we wtorek 27 października w Szkole Podstawowej nr 30 w Olsztynie.
Zumba i gotowanie, czyli jak przechytrzyć jesienną chandrę
wtorek, 13 października 2015 11:01
Jesienią wydolność naszego organizmu znacznie się pogarsza. Brak słońca sprawia, że stajemy się leniwi, a tabliczka czekolady skonsumowana na kanapie wydaje się świetnym zakończeniem dnia. Brak aktywności fizycznej i niewłaściwa dieta powodują, że popadamy w jeszcze większą chandrę. Błędne koło? Sprawdź, jak się z niego wydostać!
Pumptrack w Olsztynie. Tor do zabawy na rowerach
poniedziałek, 12 października 2015 11:46
W Olsztynie oficjalnie otwarto kolejne miejsce do aktywności na powietrzu. Tym razem jest to Pumptrack, czyli tor do zabawy na rowerach.
Na rower także zimą i jesienią! Nie rezygnujcie z treningów!
czwartek, 8 października 2015 10:54
Co dziesiąty polski rowerzysta jeździ swoim jednośladem jedynie w ciepłe i suche dni. A przecież jesienne chłody nie powinny nas odstraszać. Dzięki odpowiedniemu przygotowaniu rowerowymi przejażdżkami można cieszyć się przez cały rok.
Szaszłyki z łososiem i ananasem
środa, 7 października 2015 11:34
Lubicie smaczne i sycące dania, ale i nie macie zbyt wiele czasu na ich przygotowanie? Prosty i szybki przepis na szaszłyki z łososiem i ananasem z pewnością przypadnie Wam do gustu.
Dieta dla aktywnych – posiłki po treningu
wtorek, 6 października 2015 08:57
Omlet, jogurt, kanapka z serem czy baton – większość z nas zastanawia się na jakie żywieniowe przyjemności możemy sobie pozwolić zaraz po wyczerpującym treningu. Jak właściwie dopasować dietę po wysiłku, by uzyskać jak najlepsze efekty? Jakie produkty powinniśmy spożywać po zajęciach sportowych?
Zapisz się na dzień sportu
piątek, 2 października 2015 11:22
Trzeci raz organizowana jest akcja propagująca aktywność fizyczną. 3 października w Olsztynie nie zabraknie propozycji zajęć dla chcących się poruszać.
Produkty zbożowe – podstawą diety
czwartek, 1 października 2015 15:00
Prawidłowe żywienie ma szczególne znaczenie dla młodych organizmów. Zdrowe zwyczaje żywieniowe, które młodzież wprowadzi w życie zaowocują ich lepszym stanem zdrowia i samopoczuciem w wieku dorosłym.
Szybko i zdrowo. Jak przygotować posiłek do pracy?
wtorek, 29 września 2015 09:00
Kalendarzowa jesień właśnie zapukała do naszych drzwi. Doba ponownie staje się krótsza, a my z braku czasu zapominamy o jedzeniu. Jak przygotować zdrowy, szybki i wartościowy posiłek do pracy? Radzi olsztyński dietetyk Tomasz Chudziński.
Czy sól jest niezdrowa? Kilka słów o soli himalajskiej
piątek, 25 września 2015 14:29
Obecnie w literaturze i mediach dużo mówi się o tym, że sól i cukier to biała śmierć. W przypadku cukru nie ma tu nic do podważenia, ale jeśli chodzi o sól... Czy każda sól nas zabija?
To nie trening mięśni, tylko ruchu. Trzy złe i dobre ćwiczenia na siłowni
czwartek, 24 września 2015 09:15
Katujesz się ćwiczeniami w siłowni, a efektów brak? Prawidłowo dobieraj ćwiczenia. Niektóre z nich nie dość, że są mało efektywne, to mogą też mieć niekorzystny wpływ na organizm. Co robić, podpowiada Ryszard Biernat, fizjoterapeuta.
Polacy niechętnie piją wodę z kranu
środa, 23 września 2015 15:44
Jest tańsza i nie zostają po niej długo rozkładające się plastikowe opakowania. Mowa o wodzie kranowej. Względy ekonomiczne oraz ekologiczne nie przekonują jednak Polaków i większość z nas sięga po wodę butelkowaną. Czy słusznie obawiamy się pić tę z kranu?
Trening w chłodne dni ci nie zaszkodzi
wtorek, 22 września 2015 11:10
Zbliża się jesień – czy oznacza to, że musimy zrezygnować z treningów na świeżym powietrzu? Niekoniecznie, ale jeśli chcemy, by ćwiczenia wyszły nam na dobre i nie zakończyły się przeziębieniem, pamiętajmy o kilku zasadach.
Kurczak fit, czyli propozycja na obiad
poniedziałek, 21 września 2015 12:04
To przepis na pyszny domowy obiad – kurczak w polewie żurawinowej z zapiekanymi ziemniakami i bukietem warzyw. To propozycja Tomasza Chudzińskiego, dietetyka z Olsztyna.
Rowerowa Obwodnica Olsztyna (5): Wadąg - Sętal - Dywity
niedziela, 20 września 2015 22:23
Ufaj, ale sprawdzaj. To jedna z głównych zasad zarządzania. Niestety sprzeniewierzyłem się jej. Dlatego zamiast zacząć trasę od mostu, gdzie kręcono Klossa tam ją skończyłem.

« Pierwsza « Poprzednia 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 Następna » Ostatnia »

pt. 31
sob. 1
niedz. 2
pon. 3
wt. 4
śr. 5
czw. 6

Brak wydarzeń tego dnia
Brak wydarzeń tego dnia
Brak wydarzeń tego dnia
Brak wydarzeń tego dnia
Brak wydarzeń tego dnia
Brak wydarzeń tego dnia
Brak wydarzeń tego dnia

więcej w kalendarzu...

Fit nie Fat

więcej »

Top Blogi

Zobacz top 50

Fit nie Fat

Trzy, dwa, jeden.... zaczynamy treningi!

Zumba i gotowanie, czyli jak przechytrzyć jesienną chandrę

Pumptrack w Olsztynie. Tor do zabawy na rowerach

Na rower także zimą i jesienią! Nie rezygnujcie z treningów!

Szaszłyki z łososiem i ananasem

Dieta dla aktywnych – posiłki po treningu

Zapisz się na dzień sportu

Produkty zbożowe – podstawą diety

Szybko i zdrowo. Jak przygotować posiłek do pracy?

Czy sól jest niezdrowa? Kilka słów o soli himalajskiej

To nie trening mięśni, tylko ruchu. Trzy złe i dobre ćwiczenia na siłowni

Polacy niechętnie piją wodę z kranu

Trening w chłodne dni ci nie zaszkodzi

Kurczak fit, czyli propozycja na obiad

Rowerowa Obwodnica Olsztyna (5): Wadąg - Sętal - Dywity

Fit nie Fat

Nastolatki po e-papierosach. Szpitale mają teraz o nich informować

Zdrowo na świątecznym stole

Odchudzamy dania świąteczne

Aktywność w prezencie, czyli czas na prezenty świąteczne!

Top Blogi

Fit nie Fat

Najnowsze artykuły

Fit nie Fat

Top Blogi