Olsztyn coraz bardziej rowerowy

czwartek, 17 września 2015 11:48

Przybyło dróg rowerowych w Olsztynie. Zarząd Dróg, Zieleni i Transportu na wniosek Oficera Rowerowego wydzielił nowe odcinki z istniejących, szerokich chodników.

Typ figury: jabłko. Jaka jest najlepsza dieta i trening? Sprawdź!

środa, 16 września 2015 12:00

Osoby o typie sylwetki jabłko mogą się pochwalić szczupłymi i ładnymi nogami, wąskimi biodrami, niezbyt mocno zaznaczoną talią i większym biustem. Proporcja talii do bioder (iloraz ich obwodów) wynosi ponad 0,8, co tłumaczy słabo zarysowane wcięcie w talii. Co panie o tej sylwetce powinny jeść i jak ćwiczyć radzi Ola Żelazo, trenerka personalna, trenerka.info .

Top 5 „superproduktów” w żywieniu sportowców

poniedziałek, 7 września 2015 11:50

By dziecko nie chodziło do i w szkole głodne

wtorek, 1 września 2015 13:07

Dziecko w szkole musi być najedzone, by mózg lepiej pracował. Co należy organizmowi dostarczyć? Podpowiada Tomasz Chudziński, dietetyk z Olsztyna.

By czerpać radość z ćwiczeń przez cały rok

wtorek, 8 września 2015 12:11

Widzę różnicę w sylwetce, jak i w tym, ile po treningu mam energii, jak mi się humor poprawia, że nie mam bólów głowy, rzadko choruję. To wszystko wynika ze zdrowego i aktywnego stylu życia - mówi Aleksandra Żelazo, trenerka personalna, która na co dzień radzi tysiącom Polek, jak dbać o zdrowie łącząc dietę i aktywność fizyczną.

Zachowaj wakacyjną sylwetkę na dłużej

poniedziałek, 31 sierpnia 2015 21:43

Cały rok ciężko pracujesz, by podczas urlopu móc zaprezentować nienaganną figurę? Nie pozwól, by przez kilka dni zapomnienia cały wysiłek poszedł na marne. Oto kilka prostych rad, które pomogą, utrzymać wakacyjną sylwetkę i zdrowe nawyki żywieniowe.