Fit nie Fat - Nasz Olsztyniak

Redakcja Reklama Dystrybucja Ogłoszenia SMS

Niedziela, 14 grudnia 2025

Fit nie Fat

Chodzimy z kijkami, bo kijki to samo zdrowie
poniedziałek, 17 lipca 2017 12:00
Przejść na emeryturę i dopiero wtedy zacząć karierę sportową? Małżeństwo Lucyna i Stefan Szymańscy pokazują, że to możliwe. Codziennie rano biorą kije w dłonie i ruszają przed siebie. W tym momencie nie ma na nich mocnych, są niekwestionowanymi mistrzami w swojej dziedzinie.
Smaczne posiłki w podróży [PRZEPISY]
poniedziałek, 17 lipca 2017 12:00
Wybierasz się na wakacyjny urlop, a boisz się o swoją dietę? Wystarczy zastosować kilka zasad, a z pewnością twoja sylwetka się nie zmieni. Pamiętaj też, by przygotować coś zdrowego do przekąszenia podczas podróży, by nie zapychać się fast foodami. Pomogą ci w tym wskazówki naszego dietetyka klinicznego Tomasza Chudzińskiego.
By w bieganiu był...
piątek, 14 lipca 2017 12:00
Jak wybrać buty? Sprawdź!
Aktywnie z dzieckiem, czyli zabawy w terenie
piątek, 14 lipca 2017 12:00
Nie siedź w domu, tylko wyjdź z dzieckiem na powietrze! Las to idealne miejsce do wspólnych zabaw i rekreacji, jak i również do obserwacji przyrodniczych. Wykorzystajcie ten czas dla siebie!
Jakie owoce warto jeść latem?
czwartek, 13 lipca 2017 14:00
Pełne witamin, niskokaloryczne i po prostu pyszne – takie właśnie są owoce sezonowe. Czy owoce możemy faktycznie jeść bez ograniczeń?
Na pomoc sprawne ręce masażystki
czwartek, 13 lipca 2017 12:00
Często panie pytają mnie o „masaże wyszczuplające” i tu bardzo ważna uwaga: masaż nie odchudza! To jeden ze środków wspomagających kształtowanie i utrzymanie szczupłej sylwetki w trakcie lub po kuracji odchudzającej – zaznacza Barbara Chodkowska z BC STUDIO Relaksacji i Profilaktyki Kręgosłupa.
Uważaj na tłuszcze trans
środa, 12 lipca 2017 12:00
Instytut Żywności i Żywienia oraz eksperci z Zakładu Medycyny Społecznej i Zdrowia Publicznego WUM w ramach kampanii edukacyjnej „Poznaj się na tłuszczach” rozpoczęli edukację społeczeństwa na temat zagrożeń dla zdrowia wynikających ze spożycia tłuszczów trans. Przebadano dostępne na rynku produkty do smarowania pieczywa, w tym margaryny i kostki do pieczenia.
Nie daj się nabrać i czytaj etykiety
wtorek, 11 lipca 2017 12:00
Dzięki niej Polacy zaczęli zastanawiać się nad tym, co wkładają do koszyka. Katarzyna Bosacka w programie TVN Style „Wiem, co jem i wiem, co kupuję” jest wszędzie tam, gdzie się produkuje, fabrykuje i uprawia. A nam tłumaczy, jak wybrać zdrową żywność.
Znudził się chłodnik? Oto ekspresowy przepis na gazpacho
wtorek, 11 lipca 2017 11:27
Kiedy przyszły letnie dni, a chłodniki już się nam znudziły, warto postawić na przysmak hiszpańskiej kuchni.
Poznaj fenomen kolagenu
poniedziałek, 10 lipca 2017 09:43
Jest najważniejszym występującym białkiem w ludzkim ciele. Kolagen to białko życia i witalności, tworzy „konstrukcję” wszystkich tkanek człowieka.
Kręgosłup pod nadzorem
piątek, 7 lipca 2017 11:20
Coraz więcej osób ma wadę postawy. Jak trenować, aby je skorygować, a czego lepiej unikać?
Słonecznikowy, lniany, rzepakowy – moc olejów
piątek, 7 lipca 2017 10:13
Oleje roślinne: słonecznikowy, lniany i rzepakowy, stanowią prawdziwą skarbnicę niezbędnych dla zdrowia składników. Przede wszystkim - niezastąpionych kwasów tłuszczowych Omega-3 i Omega-6, bez których nasz organizm nie mógłby prawidłowo funkcjonować, a których nie jest w stanie samodzielnie wyprodukować.
Savoir-vivre na siłowni
czwartek, 6 lipca 2017 15:44
Podczas treningu na siłowni warto pamiętać o kilku zasadach, które mogą znacznie uprzyjemnić czas spędzony na kształtowaniu naszej sylwetki nie tylko nam, ale także osobom ćwiczącym wokół nas.
Które witaminy i mikroskładniki są najlepsze na lato?
czwartek, 6 lipca 2017 10:37
Lato to okres, w którym pogoda zachęca do większej aktywności fizycznej, kąpieli słonecznych i spędzania czasu na świeżym powietrzu. Dobrym rozwiązaniem, by wesprzeć organizm w tych aktywnościach jest dieta bogata w owoce i warzywa.
Gąsiorowo33, czyli bieg na 3, 13 i 33 km. Zapisz się!
czwartek, 6 lipca 2017 10:11
* Gąsiorowo33 – z Mazur na Warmię z Warmii na Mazury. Tak w właśnie będzie przebiegać trasa V edycji Gąsiorowskich biegów, które 29 lipca odbędą się na terenie Gminy Purda i Pasym

« Pierwsza « Poprzednia 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 Następna » Ostatnia »

niedz. 14
pon. 15
wt. 16
śr. 17
czw. 18
pt. 19
sob. 20

Brak wydarzeń tego dnia
Brak wydarzeń tego dnia
Brak wydarzeń tego dnia
Brak wydarzeń tego dnia
Brak wydarzeń tego dnia
Brak wydarzeń tego dnia
Brak wydarzeń tego dnia

więcej w kalendarzu...

Fit nie Fat

Top Blogi

2025 © Nasz Olsztyniak, Wszelkie prawa zastrzeżone, Wydawca Olsztyn sp. z o.o., 10-364 Olsztyn, ul. Tracka 7B Serwer: www1.