Czym uzupełnić białko w diecie, kiedy nie przepadamy za mięsem?

środa, 21 czerwca 2017 15:22

Białko to podstawowy element budulcowy organizmu, szczególnie ważny dla ludzi chcących poprawić sylwetkę. Aby dieta była zbilansowana, posiłki w niej powinny składać się z węglowodanów, białka i tłuszczu.

Ćwiczenia na płaski brzuch

środa, 21 czerwca 2017 10:11

W "Dzień Dobry TVN" trenerka Katarzyna Bigos pokazała ćwiczenia na płaski brzuch. Jak prawidłowo je wykonać?

Jak skutecznie przyspieszyć metabolizm?

wtorek, 20 czerwca 2017 11:26

Metabolizm to podstawowa przemiana materii.

Chłodnik nie tylko na upał

poniedziałek, 19 czerwca 2017 19:09

Chłodniki to pyszne, lekkie i łatwe do przygotowania zupy. Są niezwykle zdrowe, ponieważ przyrządza się je z surowych warzyw i owoców.

Jaką dietę stosować, by odpowiednio przygotować skórę do opalania?

poniedziałek, 19 czerwca 2017 09:55

Superwarzywo i superowoc

wtorek, 13 czerwca 2017 09:56

Spożywanie naturalnych i nieprzetworzonych produktów jest jednym z kluczowych elementów prowadzących do zachowania dobrego zdrowia i samopoczucia. Teraz mamy do nich jeszcze łatwiejszy dostęp, ponieważ rozpoczął się sezon na świeże warzywa i owoce, nie z dalekich zakątków świata, ale te najlepsze, lokalne. Które z nich dostarczą naszemu organizmowi najwięcej drogocennych składników podpowiadają eksperci programu Porcja Pozytywnej Energii.

Pomidory to samo zdrowie!

poniedziałek, 12 czerwca 2017 09:53

Teraz jest na nie najlepszy czas, bowiem możemy już dostać świeże, polskie warzywa w każdym sklepie. Dlaczego warto je jeść?

Trzy porady dietetyka, które musisz poznać przed latem

środa, 7 czerwca 2017 14:39

Chcesz poprawić formę przed latem? Zrzucić kilka kilogramów, żeby lepiej wyglądać na plaży? A może sprawić, by włosy i paznokcie wyglądały na zdrowsze? To proste! Wystarczy, że połączysz w diecie świeże soki z odpowiednimi produktami. Dietetyk Anna Czyż podpowiada, jak przygotować idealny jadłospis, by osiągnąć trzy korzyści dla zdrowia i urody.

Jakie owoce jeść wiosną i latem?

środa, 7 czerwca 2017 12:50

Wiosna i lato to pory roku, kiedy możemy w pełni cieszyć się z dobrodziejstw natury.

Suplementy przy aktywnym trybie życia

poniedziałek, 5 czerwca 2017 15:22

Od czego zacząć, na co stawiać i czy można z nimi przesadzić?

Kochamy gluten! Skąd bierze się ta miłość? Przepisy bezglutenowe

piątek, 2 czerwca 2017 14:29

Gluten to pojęcie obejmujące szereg białek roślinnych występujących w zbożach takich jak pszenica, żyto, jęczmień. Swoją złą sławę białka glutenowe zawdzięczają w dużej mierze faktowi, że najobfitszym ich źródłem jest pszenica. Tak naprawdę setki naukowców poświęciło mnóstwo czasu i pieniędzy, aby w wybranych odmianach pszenicy glutenu było jak najwięcej.

Tomasz Choiński pokazał ćwiczenia na jędrne i wyrzeźbione ramiona

piątek, 2 czerwca 2017 11:53

Tomasz Choiński i Małgorzata Włodarczyk pokazali w "Dzień Dobry TVN", jakie ćwiczenia należy wykonywać, żeby ujędrnić ramiona.

Stawiamy na sezonowość

czwartek, 1 czerwca 2017 15:01

Warzywa i owoce stanowią obecnie podstawę zdrowego i zbilansowanego żywienia. Czym zatem należy kierować się przy wyborze tych najbardziej wartościowych? Odpowiedzi na to pytanie należy szukać w żywności sezonowej - mówi Tomasz Chudziński, dietetyk kliniczny.

Trening na powietrzu, czyli Body Camp na Ukielu

środa, 31 maja 2017 15:25

Superfoody pomogą w odchudzaniu

środa, 31 maja 2017 10:09

Wysportowana i smukła sylwetka to marzenie wielu z nas. Sposobów, aby osiągnąć ten jeden cel jest jednak więcej niż może nam się wydawać. Oprócz treningów i zbilansowanej diety warto pamiętać o tym, aby spożywać jak najwięcej produktów pochodzenia naturalnego, w celu dostarczenia bardzo istotnych składników odżywczych.