Jak skakać na skakance i dbać o figurę?

czwartek, 27 kwietnia 2017 12:07

Skakanie na skakance jest trudniejsze niż mogłoby się wydawać. Jak robić to prawidłowo?

Majówkowy piknik w stylu fit!

środa, 26 kwietnia 2017 12:52

Majówka sprzyja wypadom w plener i spotkaniom z przyjaciółmi. Jakie pyszne fit przekąski możemy zaproponować naszym gościom, by ich oczarować? Konrad Gaca, ekspert ds. leczenia otyłości, przedstawia 4 zdrowe pomysły na pyszne posiłki, które nie zaszkodzą naszej figurze.

Lunchbox dla zapracowanych

wtorek, 25 kwietnia 2017 14:48

Dieta lunchboxowa, czyli „z czym to się je”? Sprawdź!

Jedzenie pod lupą, czyli dekalog zarządzania kaloriami

wtorek, 25 kwietnia 2017 12:00

Chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów, ale nużą cię zasady i wymagania dietetyczne? Kiedy żadna dieta „cud” nie działa, warto sięgnąć po najprostszą metodę, czyli liczenie kalorii. Wbrew pozorom, to nic trudnego! Dzięki dekalogowi zarządzania kaloriami, skutecznie zmniejszysz masę ciała.

Co jeść razem, a co osobno?

wtorek, 25 kwietnia 2017 10:16

Każdy z nas ma ulubione produkty, które lubi ze sobą łączyć. Pewne produkty spożywcze powinny być nawet jedzone razem nie tylko ze względu na smak, ale również wartości zdrowotne.

Cytrusy, czym się różnią poza smakiem i wyglądem?

wtorek, 25 kwietnia 2017 10:10

Są uznanym lekarstwem w sezonie przeziębień i wspaniałym przysmakiem. Mają wiele cech wspólnych, stąd łącząca je nazwa: cytrusy.

Odstaw cukier na półkę i nie jedz słodyczy

poniedziałek, 24 kwietnia 2017 13:14

Do lata coraz bliżej, większość z nas już rozmyśla o tym, aby zacząć swoją zmianę i dietę. Na początek zapomnij o słodyczach! Czas na detoks cukrowy! Jak to zrobić? Radzi Natalia Ulewicz, dietetyk kliniczny.

Na śniadanie, czyli co o najważniejszym posiłku dnia każdy wiedzieć powinien

poniedziałek, 24 kwietnia 2017 09:25

Bez śniadania ani rusz! Takie hasło powinno przyświecać nam każdego dnia, tuż po przebudzeniu. Jeśli więc czytamy ten tekst na czczo, to znak, że już czas na pierwszy posiłek! Zwłaszcza dziś – podczas Europejskiego Dnia Śniadania.

Co kryje w sobie sok jabłkowy?

piątek, 21 kwietnia 2017 12:50

Oprócz walorów smakowych, za który jest ceniony, sok jabłkowy jest też źródłem składników mineralnych i antyoksydantów. Warto poznać dokładniej wybrane właściwości tego soku i pić go na zdrowie!

Chrom. Dlaczego jest przydatny na diecie odchudzającej?

czwartek, 20 kwietnia 2017 13:46

Jak nie jeść? Grzeszki żywieniowe, które rujnują dietę

środa, 19 kwietnia 2017 16:56

Czasem od wiedzy o tym jak jeść, przydatniejsza może się okazać wiedza, jak tego nie robić.

Suszone owoce pod lupą

wtorek, 18 kwietnia 2017 13:32

Suszone owoce pomimo, że są kaloryczne to wspomagają schudnąć. Jakie są ich właściwości?

Lekkie przepisy na Święta Wielkanocne

piątek, 14 kwietnia 2017 09:56

Potrawy świąteczne kuszą smakiem, jednak są dosyć tłuste. Dlatego warto wielkanocne dania zastąpić posiłkami w wersji „light”. Zafunduj swojej rodzinie zdrowe święta bez dodatkowych kilogramów! Pomoże w tym Aleksandra Pasich, dietetyk.

Wielkanoc w stylu fit. 7 skutecznych rad, jak nie przytyć w święta!

środa, 12 kwietnia 2017 13:56

Czy święta zawsze oznaczają dodatkowe kilogramy? Jak przetrwać Wielkanoc i nie przytyć? Konrad Gaca, znany specjalista żywieniowy podpowiada, jak uniknąć nadprogramowych kilogramów w tym szczególnym czasie.

Jak sprawdzić, czy jajka są świeże?

wtorek, 11 kwietnia 2017 14:54

Andrzej Polan w kuchni "Dzień Dobry TVN" wyjaśnił jak rozpoznać, czy jajka, które kupujemy, są świeże. - Wystarczy zalać zimną wodą - zdradził kucharz. Jak to działa?