Dlaczego warto jeść owsiankę

poniedziałek, 10 kwietnia 2017 17:48

Jedni nie wyobrażają sobie bez niej śniadania, inni traktują ją jako znienawidzone danie z dzieciństwa.

Rowerowa Bitwa o Twierdzę Boyen. FILMY

poniedziałek, 10 kwietnia 2017 12:55

W Giżycku, w sobotę 8 kwietnia 2017 r. wyścigiem kolarskim pn. „Bitwa o Twierdzę Boyen” rozpoczęto cykl imprez MTB na Mazurach.

Jaki stanik sportowy wybrać?

poniedziałek, 10 kwietnia 2017 10:05

Biustonosze sportowe dzielimy na dwa rodzaje: kompresyjne i działające na zasadzie enkapsulacji.

Czym zastąpić cukier? Zdrowe zamienniki

poniedziałek, 10 kwietnia 2017 09:58

Wszyscy kochamy słodkości. Bardzo często ciężko nam jest oprzeć się słodkim napojom czy ciastom. Warto zatem pomyśleć o tym, by używać mniej szkodliwego i kalorycznego cukru, a zastąpić go zdrowymi substytutami.

„Roślinożercy” – czego warto się od nich nauczyć?

środa, 5 kwietnia 2017 15:02

Świeże warzywa, pełnoziarniste pieczywo, rośliny strączkowe czy tłuszcze roślinne – to przykłady produktów, po które chętnie sięgają wegetarianie, a więc osoby, które zdecydowały się na niejedzenie mięsa.

Błonnik - gdzie można go znaleźć?

środa, 5 kwietnia 2017 13:19

Błonnik bywa inaczej nazywany włóknem pokarmowym. Ma bardzo duży wpływ na pracę układu pokarmowego, wspiera proces odchudzania, pomaga oczyścić organizm z toksyn.

Jak przechowywać pożywienie, aby minimalizować straty witaminy C?

wtorek, 4 kwietnia 2017 14:53

Witamina C jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka, ale nie jest przez niego wytwarzana. Dlatego musi być codziennie dostarczana wraz z pożywieniem. Ale co istotne – jest najbardziej nietrwałą z witamin i szybko się utlenia (zmniejsza się jej ilość), jeśli żywność, która ją zawiera jest niewłaściwie przechowywana.

10 sposobów na dobre samopoczucie!

wtorek, 4 kwietnia 2017 14:13

Czas obudzić się z zimowego snu i z energią przywitać wiosnę. Brak słońca, niedobór witamin w diecie oraz ograniczona aktywność fizyczna powodują, że brakuje nam energii i motywacji po zimie. Oto 10 sprytnych sposobów, dzięki którym łatwo poprawisz samopoczucie, dodasz sobie energii i wpłyniesz pozytywnie na zdrowie!

Bolą cię mięśnie? Roluj je

wtorek, 4 kwietnia 2017 10:34

Przykurczone mięśnie sprawiają ból. Możemy się go pozbyć za sprawą tzw. rolowania. Jest wygląda masaż wałkiem?

Jak wrócić do formy po leniwej zimie!

poniedziałek, 3 kwietnia 2017 14:00

To idealna okazja do tego, aby na nowo o siebie zadbać, wrócić do ulubionych aktywności fizycznych lub spróbować zupełnie nowych.

Dieta warzywno-owocowa na wiosnę według Anety Łańcuchowskiej

poniedziałek, 3 kwietnia 2017 12:26

Sok z brzozy. Jakie ma właściwości?

poniedziałek, 3 kwietnia 2017 10:44

Sok z brzozy to w 95 procentach woda. Pozostałe 5 proc. to niezwykły ładunek witamin i minerałów, których potrzebuje nasz organizm, zwłaszcza po okresie zimowym.

Jak zmienić nawyki żywieniowe

poniedziałek, 3 kwietnia 2017 10:19

Wiosna przyszła i pewnie pomyślałaś/-łeś „czas z zrzucić zbędne kilogramy”. Ciepłe okrycia pójdą do szafy, a my odsłonimy swoje niedoskonałości. Jak zmotywować się do działania? Jak zmienić sposób odżywiania? Od czego zacząć? O tym Natalia Ulewicz, dietetyk kliniczny.

Wiosenny makijaż. Jak rozświetlić skórę?

sobota, 1 kwietnia 2017 12:00

Jak oczyścić organizm z toksyn?

piątek, 31 marca 2017 19:10

Najpopularniejsze metody detoksykacyjne to dieta owocowa-warzywna, aktywność fizyczna, kuracje ziołowe.